Gimnasia🤸

GIMNASIA

¿Qué es la gimnasia?

La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan secuencias sistemáticas de ejercicios físicos donde se desarrollan distintas habilidades corporales, como la fuerza o la elasticidad. Etimológicamente la palabra gimnasia proviene del vocablo griego γυμναστική y tiene su traducción al español como «aficionado a los deportes atléticos».

Tipos de gimnasia

La gimnasia rítmica incorpora elementos de danza y ballet.

En la actualidad, la gimnasia está regida y organizada profesionalmente por la Federación Internacional de Gimnasia. De esta manera, la Gimnasia se compone de diferentes disciplinas:

• Rítmica. Se distingue de las demás, porque incorpora elementos de danza y ballet. Lleva música de fondo acorde y se pueden usar complementos tales como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros. En una competencia se evalúan en dos tipos de categorías, individual o en conjunto.
• Acrobática. Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto requiere fuerza, coordinación, precisión y mucha confianza.
• Aeróbica. Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad. Es más intenso.
• En trampolín. Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.
• Artística. Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías y movimientos que se realizan a alta velocidad. Es un deporte olímpico.

Beneficios de la gimnasia

Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud, pero también debido al tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades como la elasticidad, la rapidez, mejora la capacidad de reacción, mejora los reflejos, permite tener más coordinación, hay mayor control corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer la musculación y articulación, entre otras muchas ventajas.

Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar la confianza en uno mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de trabajar en equipo o en pareja, permite tener más y mejor concentración y atención. También, en ámbitos competitivos, favorece la superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y el espíritu de lucha.

Historia

Lanzador de disco. Discobolo, copia romana de original griego de s. V a. C.

Los orígenes de la gimnasia se remontan a los ejercicios de la antigua Grecia, en Esparta y Atenas. Ese ejercicio para la época fue documentado por Philostratus'​ en la obra Gimnasia. El ejercicio en el gymnasium] en épocas posteriores preparaba a los hombres para la guerra. El término original para la práctica de la gimnasia procede del verbo griego relacionado γυμνάζω (gumnázō), que se traduce como "entrenar desnudo o desnuda" porque los jóvenes que se ejercitaban entrenaban sin ropa. En la antigua Grecia, la forma física era un atributo muy valorado tanto en hombres como en mujeres. NO fue hasta después de que los romanos conquistaran Grecia en 146 a.C. cuando la gimnasia se formalizó y se utilizó para entrenar a los hombres en la guerra.​ Basándose en la afirmación de Filóstrato de que la gimnasia es una forma de sabiduría, comparable a la filosofía, la poesía, la música, la geometría y la astronomía,​ Atenas combinó este entrenamiento más físico con la educación de la mente. En la Palestra, un centro de entrenamiento de educación física, la disciplina de educar el cuerpo y educar la mente se combinaban permitiendo una forma de gimnasia más estética e individual que dejaba atrás la forma centrada en el rigor, la disciplina, el énfasis en batir récords y el enfoque en la fuerza. ​

Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban al Tíber, como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que Julio César consiguió curarse de una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Solo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.

Don Francisco Amorós y Ondeano, nació el 19 de febrero de 1770 en Valencia y murió el 8 de agosto de 1848 en París. Fue coronel español y el primero en introducir la gimnasia educativa en Francia. El alemán Friedrich Ludwig Jahn inició el movimiento alemán de gimnasia en 1811, que condujo a la invención de las barras paralelas, anillas, barra alta, el caballo con arzones y el caballo de bóveda.

Los alemanes Charles Beck y Charles Follen y el estadounidense John Neal llevaron la primera oleada de gimnasia a Estados Unidos en la década de 1820. Beck abrió el primer gimnasio de Estados Unidos en 1825 en la Round Hill School de Northampton, Massachusetts. Follen inauguró el primer gimnasio universitario y el primer gimnasio público de Estados Unidos en 1826 en el Harvard College y en Boston, Massachusetts, respectivamente.​ Neal fue el primer estadounidense en abrir un gimnasio público en Estados Unidos en Portland, Maine, en 1827. También documentó y promovió estos primeros esfuerzos en el American Journal of Education  y The Yankee', ayudando a establecer la rama americana del movimiento.

Friedrich Ludwig Jahn, el "padre de la gimnasia"

Gimnasia de principios del siglo xx en Estocolmo, Suecia.

La Federación Internacional de Gimnasia (FIG) se fundó en Lieja en 1881.​ A finales del siglo xix, la competición de gimnasia masculina era lo suficientemente popular como para ser incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896. Desde entonces y hasta principios de la década de 1950, tanto las competiciones nacionales como las internacionales incluían una variedad cambiante de ejercicios reunidos bajo la rúbrica gimnasia, que incluían, por ejemplo, calistenia sincronizada de suelo por equipos, trepa de cuerda, salto de altura, carrera y escalera horizontal. Durante la década de 1920, las mujeres organizaron y participaron en eventos de gimnasia. La primera competición olímpica femenina fue limitada y sólo incluyó calistenia sincronizada y atletismo. Estos juegos se celebraron en 1928 en Ámsterdam. En 1954, los aparatos y pruebas de los Juegos Olímpicos, tanto para hombres como para mujeres, se habían estandarizado en un formato moderno, y se habían acordado estructuras de clasificación uniformes (incluido un sistema de puntos del 1 al 15). En 1930, Mary Bagot Stack fundó en Londres la primera organización de masas de mujeres gimnastas del Reino Unido, la Liga Femenina de Salud y Belleza'.​ En esta época, las gimnastas de la Soviética asombraron al mundo con actuaciones muy disciplinadas y difíciles, sentando un precedente que continúa. La televisión ha contribuido a dar a conocer e iniciar una era moderna de la gimnasia. En la actualidad, tanto la gimnasia masculina como la femenina despiertan un gran interés internacional, y en todos los continentes hay excelentes gimnastas.

En 2006, se puso en marcha un nuevo sistema de puntuación para la gimnasia artística. La puntuación A (o puntuación D) es la puntuación de dificultad, que a partir de 2009 se basa en los 8 elementos con mayor puntuación de una rutina (excluyendo el salto). La puntuación B (o puntuación E), es la puntuación para la ejecución y se da por lo bien que se realizan las habilidades.